건강하게 요요 걱정없이 살빼는 법은 멀까요

Question

굶기 보다 건강한 살 빼는법 멀까요

? 위고비나 이런 건 비용적인 부담이 크니까 망설여지네요 나잇살 빼는 법 알고 싶어요 알려 주세요 제발요

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

우선 건강하게 살빼는 방법 중 가장 대표적인것인 운동으로입니다.

이떄 단백질 섭취와 채소의 섭취도 같이 늘여 주세요