생활
아침식사 대용으로 좋은 음식은?
혼자사는 40대 노총각이라 아침식사를 먹지 않습니다.
나이가 들어가니까 아침에 뭐라도 식사대용으로 먹어야 될거 같아서ㅎ
아침식사 대용으로 좋고 가편한 음식이 있을까요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 눈이큰사슴36입니다.
달걀은 저칼로리 고단백 식품으로 공복에 먹으면 쉽게 포만감이 들어 하루에 섭취하는 총 칼로리를 줄여주는 효과가 있습니다. 단 하루에 2~3개 정도 섭취하는 것이 가장 좋습니다
안녕하세요. 앞으로도 유소유 뒤로도 유소유입니다.
개인적으로 저도 아침식사를 안하고 출근을 합니다. 그래서 최근에는 아침에
삶은 감자와 사과를 간단하게 먹고 출근합니다. ㅎ
안녕하세요. 그리운퓨마200입니다.
포만감이 좋은 고구마 말랭이나, 따뜻한 우유를 드시는 것이 좋은데요
우유의 경우 동물성 우유는 장운동이 활발해져 맞지 않는 분들도 계시니
식물성 우유를 드셔보시는것도 괜찮은 방법입니다
동물성에 비해 고소한 맛도 없고 처음엔 적응 안되시겠지만
먹다보면 몸도 가볍고 별 차이 없습니다
안녕하세요. 훈훈한오징어73입니다.
삶은달걀에 두유가 간단히 먹기 좋습니다.
그외에는 바나나 1개정도 먹으면 매우든든합니다