매일 마신다고 무조건 안 좋은 건 아니에요. 다만 양과 제품에 따라 매일 마시는 게 부담이 될 수 있어요.
특히 콤부차는:
* 산성이 강해서 매일 많이 마시면 치아 부식이나 속쓰림이 생길 수 있고
* 제품에 따라 당이 꽤 들어있는 경우가 있고
* 카페인이나 소량의 알코올이 들어 있을 수도 있어요.
* 탄산 때문에 복부팽만·가스가 생길 수도 있고요.
그래서 건강한 성인이라면 무가당 또는 저당 제품을 하루 1잔 정도 마시는 건 대체로 괜찮습니다. 물 대신 하루 종일 계속 마시는 건 추천하지 않아요.
혹시 다이어트 때문에 매일 마시는 거라면, 지금 마시는 콤부차 제품 사진이나 이름 알려주시면 당·칼로리 기준으로 매일 마셔도 괜찮은지 봐드릴게요.