뱃살만 자꾸 찌는데 달리기랑 식단 같이해야하나요?

Question

약간 마른 체형인데 몸무게가 자꾸 오르고 있네요174에 70키로를 처음 돌파했네요

체지방률은 26퍼정도 입니다.

배가 유독 많이 나오게 되는데 어떻게 하면 좋을까요??

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

내장지방이 많으신편이라면 탄수화물과 당분 함량이 높은 가공식품 섭취를 유의하시길 바랍니다