철분제와 같이 먹으면안되는 영양제나음식은 무엇인가요?

철분제와 먹으면 안좋은 음식과 영양제 종류를 알고싶어요

같이먹으면 흡수를 방해한다던지 효과를 떨어트려 좋지않은 영향을줄수있는 영양제 종류등 구체적으로 한번에 정리해서 알고싶네요 같이먹어서 시너지가나는 영양소도중요하지만

오히려 독성이되거나 효과를 반감시켜 피해야하는것들을알면

철분제섭취에도움이 더 될거같아요 만성빈혈에 시달리다보니 철분제를 자주사먹는데 제대로 섭취하고싶네요 좋은철분제는 가격도 비싸서 신경써서먹고싶어서 질문드려봅니다^^