마는 끈적이는 핵심 성분인 뮤신이 위벽을 보호하여 속 쓰림과 위염 완화에 탁월한 효과가 있습니다. 또한 디아스타제 같은 천연 소화 효소와 식이섬유가 풍부해 소화 불량을 개선하고 장 건강 및 혈당 조절을 돕습니다. 기력 회복(자양강장)에도 좋아 생으로 갈아 마시면 위와 장을 보호하는 최고의 천연 소화제가 됩니다. 마는 대체로 안전하지만, 껍질의 수산칼슘 성분이 피부에 닿으면 심한 가려움과 알레르기를 유발할 수 있어 손질 시 주의해야 합니다. 또한 뮤신 성분이 체질에 따라 구토나 설사 같은 소화 불량을 일으킬 수 있으므로 처음에는 소량만 섭취해 보시는 것이 좋습니다.