아침에 일어나서 제일 먼저하는 루틴?

Question

다들 아침에 일어나서 제일 먼저하는 루틴같은것이 있나요? 저는 무조건 아침에 양치부터해요 양치를 안하면 물도 안마시기 때문에 습관처럼 양치를 하게 되더라고요

여러분은 어떤루틴이있는지 궁금하네요

Answer 1

아침에 일단 일어나서 저는 몸을 스트레칭을 해줍니다. 허리랑 목 다리

누워서 몸 전체적으로 뻐근한데를 조심스럽게 쭊쭉펴줘요.

그리고 스마트폰을 보면서 오늘의 뉴스라던지

코인근황을 살펴봅니다. 그리고 아하베리 얼마나 모였는지

확인하는 것도 꼭 합니다 ㅎㅎ

Answer 2

우선 물 한잔 마시구요~

화장실로 직행합니다

가볍게 양치를 하거나 물로 입을 헹궈요.

찬물로 가볍게 세수하면 정신이 맑아집니다~

Answer 3

저는 아침에 일어나면 물부터 마시고 가글하고 스트레칭을 합니다.

아침에 몸이 너무 무겁고 뻐근해서 스트레칭을 꼭 하는편입니다.

그리고 가글을 해서 아침 식사하고 양치를 합니다.

Answer 4

저는 아침에 일어나서

정수한잔마시고 장실갔다가

강아지패드치우고 작은방 이불게고 영양제먹고 커피한잔합니다 거의 아침밥은 안먹어서 먹을때만 밥먹는게 추가되요

휴일엔 좀 늦게까지 자는편이에요

Answer 5

저 같은 경우 아침에 일어나게 된다면

가장 먼저 잠자리를 정리 정돈을 해주고

그 다음으로 2-3분이라도 스트레칭을 해주고

그 다음으로는 세수 및 양치 그리고 아침 식사 준비를 하게 됩니다.

Answer 6

저는 아침에 하루가 시작되면 제일 먼저 밤새 세상에 어떤 새로운 소식들이 있었는지 다양한 정보들을 쭉 훑어봐요! 뉴스를 본다거나 인터넷 기사를 읽는 식으로요!! 이 행동으로 하루의 흐름을 차분히 파악하며 새롭게 대화할 준비를 단단히 마치는 거죠!

Answer 7

저는 물 마시고 영양제를 꼭 먹어요! 아침에 영양제를 먹는 것부터가 하루의 시작을 알리는 느낌이 들더라고요ㅎㅎ 양치 바로 하는 것도 좋은 습관이네요!