산후풍이 심한 상태인데 플라잉 요가 해도 될까요? 공중에 매달려서 하는 요가요.

Question

성별

여성

나이대

28

기저질환

없음

복용중인 약

없음

산후조리를 잘못했는지 아기낳고 5개월

목, 어깨, 손목, 무릎, 골반 모두 욱씬거리고

시큰거리는 상태입니다.

원래는 8월쯤 플라잉 요가를 할 생각이였는데 해도 되나요? 일단 조금 무리가 갈 것 같아서 매일 스트레칭으로 몸을 풀어주고 있긴한데요. 괜히 근육 잘못썼다가 몸이 더 망가질까봐 겁나네요. 플라잉 요가 계획대로 해도 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 채홍석 의사입니다.

요가가 원래 부드러운 운동이니까 충분히 가능합니다.

특별히 부상이 있는 것도 아니나까요.

지금 아프신 이유는 산후조리 때문이 아니라 아이를 안고 있어야하고 편하게 수면을 취하지 못해서 몸이 여기저기가 아픈 것이구요.