주말에 낮잠 잤을때 두통 해결책좀 알려주세요?
평일에는 일하는 와중이 낮잠을 자도
엎어져서 자거나 기대고 5분? 이내의 쪽잠을
자도 정말 개운한데
주말에는 몰아서 기본 1시간 길게는 3시간까지 자는데 이때 일어나면 두통이 너무 심합니다.
자세도 편하고 시간도 더 긴데...
해결책을 좀 알려주세요
감사합니다.
3개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.수면을 하고 나서 두통이 생긴다면 수면의 자세가 좋지 않은지 확인을 해봐야 할 듯 합니다. 특히 오랜 시간을 자고 일어나서 아프시다면 더 확인을 해봐야 할 것 같구요. 그리고 수면 자세에 특별한 이상이 없다면 주말에 휴식을 취하시는 것도 좋지만 가벼운 운동으로 피곤함을 관리해보시는 것은 어떨까 싶습니다. 많이 졸려서 어쩔 수 없다면 주무시되, 수면 이후 통증이 있다면 진통제를 드시는 방법 밖에는 없을 듯 합니다.
서민석 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김기덕 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.주말 두통은, 주말에 커피를 쉬는 경우 카페인 금단에 의해 발생하는 경우가 있구요.
아침을 거르면서 저혈당이 오는 경우도 있습니다.
평소와 주말의 생활 패턴이 다른 부분을 찾아서 교정하시면 도움이 될 것 같아요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
현대인들은 스트레스가 많아 두통이 빈번합니다.
두통의 정도가 경미하고 오래 지속되지 않아 보통 대수롭지 않게 넘어가곤 합니다.
물론 간헐적으로 생기는 두통은 시중에 판매되는 두통약을 복용하시며 조절하시면 됩니다.또한 적어주신 것처럼 긴 낮잠이 원인이라면 낮잠을 길게 주무시지 않도록 하는게 방법이 되겠지요.
두통이 흔한 만큼 원인도 굉장히 많아 특정짓기가 어려운 경우가 많습니다.
잠에서 깰 정도의 심한 두통이고, 장기간 지속된다면 신경과 진료가 필요할 것으로 보입니다.
신경과에서 검사 포함해서 진료 한번 받아보시길 권해드립니다.
감사합니다.
