무기력하고 아무것도 하기가 싫을 때 어떻게

Question

너무 무기력하고 아무것도 못 하겠어요 힘이 안 나고 집중력이 없어졌어요 요즘 매일 가만히 누워서 릴스만 보면서 시간을 죽이고 있어요 그러다가 해가 뜨면 자고 오후에 늦게 일어나요 그게 계속 반복이에요 학생이라 이러고 살 시간도 없는데 이게 뭘 하는 건지 현타가 너무 와요 더이상은 이러고 살면 안 돼요 어떻게 해야 힘을 내고 할 일을 할 수 있을지 조언해주세요

Answer 1

안녕하세요

일단 무기력을없애기 위해서는 무조건 밖으로 나가야 됩니다

나가서 친구도 만나고 운동도 하고 그것도 싫으시다면 사람 구경이라도 하세요

일단 집 안에 있으면 무기력증이 없어지지 않습니다 무조건 밖으로 나가세요

Answer 2

사람마다 그런때가 있는 것 같아요. 몸이 휴식이 필요하다고 보내는 신호 아닐까 하는 생각도 듭니다. 하지만 매일을 무기력하게 게으르게 보낸다면 문제가 되죠.

저는 무기력하고 아무것도 하기 싫을 때 우선 꾸역꾸역 일어나서 샤워를 합니다. 샤워를 하고 나면 몸을 움직이고 활동을 할 의지가 좀 생기는 것 같아요. 씻지도 않으면 더욱 나갈 일을 만들지도 않고 피하게 되는 것 같아요. 우선 씻고나서 오늘 할 일, 목표를 세우고 하루하루 그것들을 해나간다는 생각으로 생활해보세요. 습관이 되면 몸이 저절로 움직여질거에요.

Answer 3

요즘 날씨까지 더워서 더 무기력해지는 것 같습니다.

일단 밖으로 나가셔서 산책을 하시거나, 걷거나 뛰거나, 혹은 친구들, 사람들을 만나보면 어떨까요.

몸을 움직여 활동하며 에너지를 써야 활력도 생기고 숙면도 취할 수 있습니다.

누워있으면 계속 누워있고만 싶어지니까요.

낮에는 너무 더우니 아침이나 밤에 산책정도 하고 오시거나, 시원한 도서관에 가서 책이라도 보고 오시는 건 어떨까 싶습니다.

Answer 4

덥워서 더 나가기 싫어지고 하니 더욱더 무기력해 져요

이럴수록 더 바깥 공기도 쐬고 산채도 하고 하세요

움직여야 합니다

움직임으로 해서 활기가 돌고 의욕이 생기거든요

고민은 많은 머리에서 하시는게 바람직 하다고 생각하는 사람입니다