약·영양제
비타민 종류 중에 가장 필요한 필수 비타민 알려주세요
성별
남성
나이대
44
비타민 중에 가장 중요한 비타민이 무엇일까요?
몸의 활기가 넘치가 해주는 비타민이 무엇인지 궁금합니다.
잘 아시는분은 저에게 정보좀 부탁드립니다.
저는 비타민 C와 바타민 B만 먹고 있습니다.
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
비타민에 관한 질문을 주셨습니다. 에너지를 주고 활력을 상승시켜주는 비타민은 비타민B군과 비타민C 입니다. 필요한 영양소를 잘 복용중이므로 계속 드시면 되겠습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
비타민은 다 중요합니다. 비타민b군(판토텐산 고함량), 비타민 c 2g정도는 복용을 해보시기 바랍니다. 비타민d는 피검사를 해보시고 결핍으로 나오면 보충하세요.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
비타민은 A, B, C, D, E, K 등 모두 생명을 유지하기 위해 필수적인 성분들입니다
따라서 모든 비타민 성분들은 결핍된 상태로 장기간 유지되지 않도록 잘 보충해주시는 것이 필요합니다
평소 균형잡힌 식단을 섭취하시는 것이 중요하며, 그게 어렵다면 종합비타민 등을 이용하시는 것도 도움이 될 수 있습니다
비타민B군을 고함량으로 섭취하시면 피로회복에 효과를 보실 수 있습니다
안녕하세요. 백찬양 약사입니다.
비타민 성분은 개인에 따라 필요한 것이 조금씩 다를 수 있습니다. 이를 위해 간편하게 종합비타민을 먹는 것이지요.
고르기 어렵다면 근처 약국에서 상담을 받은 후 구매하여 복용하는 것을 권해드립니다.