약·영양제
뽀얀굴뚝새243
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대장 유익균과 유해균의 비율이 잘 안 맞으면 살이 잘 찐다고 하던데 적정한 비율은 어떻게 되나요?
성별
여성
나이대
50대
나이먹을수록 변비도 생기고 기초대사량도 떨어지고 대사도 잘 안되고 여러가지로 살을 빼기 힘든 여건이 되는 것 같습니다. 그나마 운동하고 식이섬유 잘 챙겨먹어서 그런지 예전보다는 좀 나아진 편인 거 같기는 합니다. 그만큼 식습관이 중요한 것 같은데 대장환경이 좋아지려면 유산균도 먹고 식이섬유도 매일 충분히 먹어야 한다고 하던데 유익균과 유해균의 비율이 왜 중요한가요? 유익균이 많으면 좋은 거 아닐까요?
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