안녕하세요,
질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.
호박차는 직접적인 체지방 분해보다 칼륨 성분을 통해서 체내 나트륨 배출을 촉진해주고 부종을 완화해주는 효능이 있습니다!
수분 정체로 인한 붓기를 제거해주고, 시각적으로 슬리밍 효과와 체중계 수치에 어느정도 변화를 이끌어낼 수 있데요, 평소 물 섭취량이 적으셨던 분들에겐, 수분 보충 습관을 길러주는 좋은 차가 되겠습니다.
그러나 하루 전체 수분 섭취량을 호박차로만 대체하는것을 조금 주의가 필요하겠습니다. 호박차의 강한 이뇨 작용은 과할경우 체내 수분을 지나치게 배출시켜서 가벼운 탈수를 유발한다거나, 신장에 여과 부담을 줄 수 있습니다(물론 적당량은 괜찮아요)
그리고 인체에 신진대사와 혈액 순환의 포인트인 순수한 물(H2O) 본연의 기능을 차 성분이 포함된 액체가 온전히 대신하긴 어렵답니다. 이상적인 다이어트 방법은 하루 권장 수분섭취량(체중 x 30~33ml)에 50% 정도를 호박차로 마셔서 대사를 촉진하고, 나머지는 생수를 드셔서 신체 정화 작용을 돕는 것입니다.
현재처럼 1L정도의 물에 연하게 타서 마시고 계신데, 바람직하며, 여기에 맹물 섭취량을 좀 더 늘려가신다면 체내 노폐물 배출이 원활해지니 건강한 감량 목표에 빠르게 도달하실 수 있을 것입니다.
건강한 식습관을 응원합니다. 감사합니다 ^ ^