생활
수면을 12시에 규칙적으로 자는 것과 불규칙적으로 9시에 자거나 12시에 자는 것 중 뭐가 더 피부나 몸에 좋나요?
수면을 12시에 규칙적으로 자는 것과 불규칙적으로 9시에 자거나 12시에 자는 것 중 뭐가 더 피부나 몸에 좋나요? 정말 궁금합니다
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 온화한돌고래295입니다.
규칙적인 수면 패턴이 피부와 몸에 더 유리하다고 할 수 있습니다. 그 이유로 호르몬 분비나, 피부재생, 면역력 강화 등등 불규칙적인 수면
보단 규칙적인 수면 패턴을 유지를 하는게 체내의 호르몬 분비가 균형을 유지 할 수 있습니다.
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