의료상담
근무관계로 새벽1~2시 사이 식사 괜찮요?
근무가 야간이 자주 있는 편이라 식사를 밤에 먹는게 부담스러워서요. 살찌는 것도 걱정되고 건강에도 안좋은거 같아서요
근무 시간이 길어서 다음날 아침까지 공복을 유지하기가
부담스럽네요. 간단하게라도 1~2시에 식사를 해야할까요?
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.규칙적으로 식사를 한다면 문제가 되지 않습니다. 다만 새벽 1~2시에 음식 섭취하고 바로 주무시거나 식습관이 불규칙하다면 건강에 매우 안 좋은 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 규칙적으로 식사를 하시고 바로 주무시지 않는다면 큰 무리는 없습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림