생활
한약에도 칼로리가 함유돼 있는 건가요?
한약에도 칼로리가 있나요?
다이어트 할때 가끔 한약을 먹는데,, 갑자기 칼로리가 잇는지 없는지 궁금하네요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 자드락비입니다.
한약에도 칼로리가 있을까!?
한약의 칼로리는 15칼로리 안팎입니다 하루에 3번 복용을 한다고 하더라도 50칼로리 정도 밖에 되지 않습니다.
한약만 먹고 다이어트를 강행하시는 분들이 있는데 하루 5~60칼로리정도로 생활을 할 수 없습니다.
영양학적으로도 봤을때 터무니 없는 양이므로 단식이나 마찬가지라고 볼 수 있습니다.
이렇게 다이어트를 하면 요요현상이 오기 때문에 나중에는 오히려 체중이 더불어 날 수가 있습니다.
한약만 먹지 말고 잡곡밥 1/3공기 정도에 기름이 많이 없는 야채 등의 식이요법으로 하는 것이 좋습니다.
굶지말고 소량의 식사는 병행하는게 다이어트에 좋습니다.