단백질 우유 먹으면 어떻게 되나요??

Question

더단백 이라는 초코우유가 많이 있는데요.

운동은 안하고 더단백 우유 하루에 하나씩 먹으면 건강에 좋을까요?

단백질 먹으면 좋은점이 머가 있을까요?

키 170 60kg 남성입니다. 약간 며루치입니다.

Answer 1

단백질 우유 같은 경우에는 단백질 함량이 높아 근육 유지와 회복에 도움을 줄 수 있습니다. 운동을 하지 않더라도 단백질은 신체의 여러 기능에 필수적이며, 면역력 강화와 피부 건강에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 하루에 하나씩 마시는 것은 단백질 섭취를 늘리는 좋은 방법이지만, 전체적인 식단의 균형도 중요합니다. 그러나, 과도한 단백질 섭취는 신장에 부담을 줄 수 있으므로, 적정량을 유지하는 것이 좋습니다.