생활
분명히 졸린데 잠을 못드는 이유
저는 지금 매우 피곤합니다.
출근하는날이 아니여서 푹 자고싶은데 6시30분부터 잠이 안오네요. 분명 피곤한데 왜 잠을 못 드는 걸까요..?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 예리한표범148입니다.
호르몬의 영향이나 주변환경의 영향이 아닐까요?
모든 빛을 차단하고 스마트폰도 멀리하고 잠을 잘 들수 있는 분위기를 만드는게 중요하다고 생각합니다. 짧은 시간이라도 깊은잠을 자면 그게 숙면이라고 하더라구요.
안녕하세요. 붉은물총새249입니다.
출근하던 버릇이 남아 있어서 그럴듯요 핸드폰 두시간정도 하고 있으면 어느새 하품이 나오고 잠이 올껍니다 그때 주무세요
안녕하세요. 짓굳은비버88입니다.
잠을 못이루는것은 근본의 스트레스가 원인이라고 생각합니다
저같은경우 자기전 간단한 스트레칭 또는 목욕을 합니다