건강관리
일주일에 4일 정도 만보를 걷는다면 살이 빠질까요?
안녕하세요. 날씨가 선선해서 저녁에 동네 산책겸 다이어트를 하려고 합니다. 일주일 내내 하기에는 너무 힘들듯 싶고 일주일에 한 4일 정도 만보정도를 걸어 보려고 합니다. 혹시 만보를 4일 정도 꾸준하게 걷는다면 다이어트에 도움이 될까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
개인마다 효과가 다르겠지만 만보를 걸으면 어느정도 열량이 소모되기때문에 효과가 있을것으로 보입니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
일주일에 4일 정도 만보를 걷는다면 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 꾸준한 걷기는 칼로리 소모를 촉진하고 체중 감소에 기여할 수 있습니다.