일주일에 4일 정도 만보를 걷는다면 살이 빠질까요?

Question

안녕하세요. 날씨가 선선해서 저녁에 동네 산책겸 다이어트를 하려고 합니다. 일주일 내내 하기에는 너무 힘들듯 싶고 일주일에 한 4일 정도 만보정도를 걸어 보려고 합니다. 혹시 만보를 4일 정도 꾸준하게 걷는다면 다이어트에 도움이 될까요?

anonymous · Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.개인마다 효과가 다르겠지만 만보를 걸으면 어느정도 열량이 소모되기때문에 효과가 있을것으로 보입니다

정준민 · Answer

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.일주일에 4일 정도 만보를 걷는다면 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 꾸준한 걷기는 칼로리 소모를 촉진하고 체중 감소에 기여할 수 있습니다.

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