스포츠·운동
멋있는 아빠까 되기 위해 운동을 해보려고 하는데 어떤 운동이 가장 좋을까요?
멋진 아빠가 되기 위해 운동을 시작하려는데 어떤 운동이 가장 좋을까요?
체력도 키우고, 건강도 챙기면서 아이와 함께 즐길 수 운동이 좋을거 같은데?
근력운동, 유산소, 또는 유연성 향상 운동 중 어떤 게 추천될지 궁금하고요!! 축구나 그런것도 괜찮곘죠?
바쁜 일상 속에서도 꾸준히 할 수 있는 방법이나 팁이 있다면 알려주시면 정말 감사하겠습니다.
4개의 답변이 있어요!
아이와 함께 운동을 즐기려고 하는 모습이 매우 아름답습니다 그리고 아이와 함께 축구도
하면 매우 좋을것 같구요 또한 아이가 가장 좋아하는 운동으로 하면 가장좋을것 같습니다
그리고 아무래도 주중에는 힘들것 같구요 주말을 이용해서 특정시간에 하는것이 가장
좋을것 같습니다 시간을 정해두시고 하는게 좋을것 같아요
안녕하세요 남다른오릭스 74 입니다. 답변드리겠습니다
멋진 아빠는 근육도 많고 잘생긴 얼굴을 가진 아빠 보다
아이들과 재밌는 추억도 많이 남기고 자주 놀아주는 아빠가 더 멋진 아빠라고 생각이 듭니다.
그러기 위해서는 아빠분의 체력이 좋아야죠
고로 유산소 운동 같은걸 하시는 걸 추천드리겠습니다.
별거 없이 매일이나 이틀에 한 번 30분씩이라도 런닝을 해주세요
멋진 아빠를 위한 운동은 유산소, 근력, 유연성 운동을 병행하는 것이 좋습니다. 아이와 함께 자전거, 축구, 스트레칭 등을 즐기며 체력을 키울 수 있습니다. 바쁜 일상 속에서는 출퇴근 시 걷기, 계단 이용 등 생활 속 운동을 습관화하고, 짧게라도 매일 꾸준히 하는 것이 중요해요.
지금 마음만으로도 우선 멋진 아빠가 되실수 있을것 같아요. 수영을 하게 되면 지구력도 좋아지고 몸도 좋아지고. 뱃살도 사라져서 도움이 될듯합니다!!아니면 헬스도 좋구요!!