기억력을 높이기 위한 좋은 습관들은 어떤것들이 있을까요?

Question

기억력을 높이기 위한 좋은 습관들은 어떤것들이 있을까요?

평소에 기억을 잘 못할때 어떠한 습관으로 기억력을 높일 수 이을까요??

Answer 1

망각을 하지 않으려면 교육자들은 두가지를 강조합니다. 1순위가 바로 반복하는 습관이고 2순위가 잠을 자는 것이라고 합니다. 저는 업무를 할 떄 절대 잊어버리지 않도록 컴퓨터 바탕화면에 메모장을 설치하여 부팅해도 지워지지 않고 자동으로 뜨게끔 합니다. 그렇게 자주자주 보면 일정도 놓치지 않고 일도 놓치지 않게 되더라구요 공부도 마찬가지지입니다. 무조건 반복학습이구요 너무 외워지지 않는 부분만 나중에 메모장에 적어놓고 화장실을 가서라도 한 번 더 보시길 바랍니다. 첨부터 메모장에 적지말고 10번 이상 봐도 안외워지는 그런것들만 몇개 적어두시는게 좋습니다. 혹은 카톡 나와의 채팅에 늘 적어두시고 그 일이 끝나면 삭제 하고 이런식으로 한번 해보세요. 기록하는 습관도 정말 중요합니다

Answer 2

기억력을 높이기 위한 습관으로는

메모 하는 것이 가장 좋습니다.

충분한 수면 시간을 가지시는 것도

뇌를 맑게 만들기에 도움이 됩니다.