고민상담
다이어트시 요요현상 체질을 바꿀수없나요?
다이어트를 하면 요요현상이 너무 빨리 일어나요 빼는거는 정말 어렵고 체질을 바꿀수없나요? 실천이 가능하난 쉬운 방법을 알려주세요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 당찬돼지172입니다.
요요현상은 누구나 오기 마련입니다
다만 그것이 심하게 오나 덜 심하게 오는지가 관건일것 같은데
기초대사량이 높으면 요요 현상이 덜 옵니다
그렇기 때문에 운동을 해서 덜오게 하면 됩니다.
안녕하세요. 활발한청설모77입니다. 대흉근과 허벅지 근육을 키우면 살이 덜 찌는 체질로 변한다 하더라구요! 저도 그래서 이 근육들 위주로 운동하고 있어요
식단조절을 안하고 급하게 빼시면 무조건 요요현상 나옵니다 .
천천히 근육량도 늘리시고 식단조절을 하시면서 빼셔야지 요요현상이
안오고 체질보다는 근육량 부족으로 대사량이 적어서 그런것같네요 ~