아침 공복에 물 한잔이 좋은 이유가 무엇인가요?

Question

아침 공복에 물을 마시면 몸에 좋다고 하는데 습관이 안되서 잘 지켜지진 않는것 같습니다. 공복에 물한잔이 몸에 좋은 이유가 궁금 합니다. 알려주세요~

Answer 1

아침 공복 상태에서 물 한 잔은 건강을 위해서 좋은 습관 중 하나입니다. 숙면 후 탈수된 몸에 활력을 공급하고, 활발한 신진대사를 유지하여 에너지를 촉진하고, 장 활동을 개선하고 변비를 예방하며, 피부를 촉촉하고 탄력 있게 유지합니다. 뇌 기능을 향상시키고 집중력을 높이며, 체중 관리에도 도움을 줍니다.

레몬즙이나 허브를 첨가하여 맛을 더하고 즐거움을 느낄 수도 있습니다.

Answer 2

안녕하세요

아침에 공복 물 한잔을 먹게되면 자는동안 빠져나간 수분을 보충할 수 있으며

장건강에 도움을 주며 우리몸을 깨우게 됩니다