매운음식은 위나 속을 안좋게 하나요?

Question

제가 매운음식을 좋아해요 고추도 좋아하고 나이가 30이 넘어가니 위염이 있다고 하는데 줄여여 할까요? 그리고 고추는 영양이 별로인가요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

고추 안에는 캡사이신 이라는 성분이 있어서 위를 자극 하기 때문에 위염이 생길 가능성이 있습니다 되도록이면 매운 음식을 덜 드시고

담백하게 드시는 걸 추천 드립니다 그리고

고추에도 충분이 영양소가 많이 들어 있기 때문에

조금만 드시면 오히려 좋은 효과를 얻을 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요.

매운 음식은 위나 속을 안 좋게 만들 수 있습니다. 매운 음식에는 캡사이신이라는 성분이 들어 있는데, 위 점막을 자극하여 위염이나 위궤양을 유발할 수 있습니다. 또한, 매운 음식은 소화불량, 설사, 복통 등의 증상을 유발할 수 있습니다.

위염이 있으신 분은 매운 음식을 드시지 않는 것이 좋으며, 매운 음식을 드시고 속이 불편하시면, 물을 많이 마시고, 푹 쉬시는 것이 좋습니다.

그러나, 고추는 영양이 풍부한 음식으로 비타민 C, 비타민 A, 칼륨, 칼슘 등이 풍부하게 들어 있습니다. 비타민 C는 피부 건강에 도움이 되고, 비타민 A는 눈 건강에 도움이 됩니다. 칼륨은 혈압을 낮추는데 도움이 되고, 칼슘은 뼈 건강에 도움이 됩니다.