밥을 먹을때 빨리 먹게 되면 건강에 안좋나요?

Question

남자들은 식사를 할떄 정말 빨리 먹습니다. 10분 안에 식사를 마치는데 이렇게 식사를 하게 되면 건강에 안좋나요? 빨리 먹는 습관이 나쁜가요?

Answer 1

식사 시간이 짧다보면 입에서 충분히 씹지 못해서 음식물을 소화하는데 시간도 오래 걸릴 뿐만 아니라 폭식의 위험까지도 있다고 합니다. 건강을 위해서는 밥을 드실 때 꼭 천천히 충분히 씹어서 드시는 것을 권장해요.

Answer 2

우선 급하게 먹게되면 역류성 식도염이 생깁니다.

​위가 충분히 소화를 못하고 공복상태가 이어지다 과식을 하게되면 위가 부담을 느끼고 위산도 과하게 분비되어속쓰림이 심해집니다.

Answer 3

밥을 빨리 먹으면 과식을 하게 될 수 있습니다. 밥을 천천히 오래 씹어야 뇌에서 포만감을 느끼는 호르몬이 나와서

덜 먹게 되고 밥을 빨리 먹는 습관은 충분히 씹지 않고 넘기기 때문에 위에 부담이 될 수 있고 빨리 먹으면 과식을 불러와서 다이어트에도 도움이 안됩니다. 이러한 빨리 먹는 습관은 위장질환을 초래할 가능성이 높아집니다.

Answer 4

사람들이 밥을 먹을때

빨리 먹게 되면,

잘 씹지 않고 넘겨지게 되므로 침샘에서 소화를 돕는 성분이 줄어들면서 비만의 원인이 될 수 있습니다.

천천히 식사하는 습관이 건강에 좋을 것 같아요.

Answer 5

밥을 먹고 렙틴이 작용해 몸이 포만감을 느끼려면 식사 시간이 최소 20분이 필요합니다. 하지만 밥을 빨리 먹으면 포만감을 느끼는 속도가 밥 먹는 속도를 따라 가지 못해 밥을 먹은 뒤에도 배가 빨리 고파집니다. 그래서 과식을 하거나 간식을 먹을수도 있습니다. 이는 몸에 혈당이 급격하게 상승하고 지방합성도 증가해 위장병이나 비만, 당뇨병 등을 유발할 수 있습니다.

Answer 6

안녕하세요 청렴한텐렉240입니다

네 좋지 않습니다

식사를하실때는 오래 꼭꼭 씹는것이

소화좋으니

최대한 오래 꼭꼭 씹으시길 바랍니다

Answer 7

질문에 답변을 드리자면 밥을 빨리먹게 돼면 몸에 장에 무리가 가서 배탈이나 장염이 생길수 있구요 영양분을 씹어서 흡수해야 하는데 못하는것도 있구요 밥을 빨리먹다보면 많이 먹어서 살이 더 찔수 있습니다. 천천히 드시는게 좋아요

Answer 8

안녕하세요.

빠르게 먹는 습관은 체중 증가의 원인이 될 수 있습니다. 급하게 먹으면 포만감을 느끼기 전에 많은 양을 섭취하게

되어 과체중을 초래할 수 있습니다. 그리고 천천히 먹으면 음식의 맛을 더 잘 느끼고 침이 더 많이 분비되어 소화가

원활하게 이루어집니다. 빠르게 먹으면 이러한 과정이 제대로 이루어지지 않아 영양소 흡수에 문제가 생길 수 있습니다.

Answer 9

산바다계곡하늘나무별입니다

밥은 빨리먹게 되면 소화불량으로 안좋을수도 있고요 천천히 드시는게 여러가지로 신체적으로도 좋다고 하네요

Answer 10

빨리 먹는 습관은 소화에 부담을 줄수 있습니다. 뇌가 포만감을 느끼기 전에 과식할 수 있으므로 비만이나 소화불량 등을 유발할 수 있습니다