하루 한끼인데 한끼를 폭식 괜찮을가요?
2022. 10. 29. 10:58
하루 한끼만 먹고 있습니다.
이젠 체중 관리를 해야될거같아서요
하루 한끼인데 그 한끼가 배가 고파서 폭식을 하게 되는데.
두끼 소식이 나을지 하루 한끼 폭식이 나을지 알려주시면 감사합니다.
총 1개의 답변이 있어요.
새침****
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
하루에 한끼만 먹고 폭식을 하면 혈당수치가 급격하게 높아짐에따라 당뇨를 유발하게되고 그로인해서 비만 뿐 아니라 고혈압 고지혈증 뇌졸증을 일으킬수있습니다.
한끼만 먹기보다는 적어도 하루에 두끼를 먹는것을 추천해드립니다.
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