요즘 고구마 철이라 많이 먹는데요???

Question

고구마도 많이 먹으면 살이 찌겠죠?

고구마 먹으면 어디에 좋을까요?

삶은 고구마 요즘 하루에 주먹크기 하나정도 먹는데요. 살빼야해서 질문합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

고구마는 베타카로틴 등이 풍부하며 적당히 섭취하면 건강에 도움을 줄 수 있지만

탄수화물을 과도하게 섭취하지않게 유의하세요