하루 잠자는시간이 5시간 이내 입니다. 취침시간은 일정하지 않으나 기상시간은 아침 5시경. 덕분에 아침시간은 여유가 있는데, 늘 잠이 부족하다 생각 할 정도로 피곤을 느낍니다. 좀더 긴시간 잠을 잘 수 있는 방법아나, 잠의 질을 높일 수 있는 꿀팁 있으시면 조언 부탁드립니다.
