건강한 모발을 위한 좋은 음식은 무엇이 있을까요?

Question

평상시에 모발이 가늘어지거나 탈모등으로 고민하게 되는데

건강한 모발을 위해서 평상시에 취해야할 좋은 음식은 무엇이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요

모발건강을 위해서는 단백질이 풍부한 식품을 드시는것이 도움이 됩니다.

예로 검은콩, 두부, 계란 , 닭가슴살 등이 있습니다

Answer 2

아무래도 건강한 모발을 가지기 위해서는 혈액순환이 많이 되는 음식을 드시는것이 좋은데요

블포화지방산이 많이 있는 호두나 콩 등이 도움이 됩니다.