생활
다이어트 방법 뭐가 좋을까요??
다이어트 운동이 좋은건 알고있는데 실천하기 힘드네요
좋은 방법없을까요??
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7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 모터원 답변왕입니다.
운동도 운동이지만 식단을 우선 조절하셔야겠죠..
오후 7시이후에는 안먹으셔야하고 평상시 드시던거보다는 적게 드셔야합니다.
안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.
운동을 따로 하시는게 힘들다면 일상생활에서 많이 걷는 게 좋을 것 같아요.
엘레베이터 대신 계단을 사용하시는 것도 도움 될 것 같아요.
그리고 다이어트에서 가장 중요한 것은 식단관리라고 생각해요. 저 탄수화물 고 단백질 식단을 유지하시는게 좋습니다.
안녕하세요. 청초한발발이160입니다.
요즘 땅콩 쥬스? 그거 드시는거 유행이더라구요
주변분도 일주일동안 먹었는데 살이 많이 빠지시긴 했더라구요
안녕하세요. 유망한살모사164입니다.
다이어트는 식단과 운동이 중요하긴합니다
하지만 갠적으로 제일 중요한거는 의지라고
봅니다
안녕하세요. 탁월한동고비138입니다.
다이어트에는 무엇보다 중요한것이 식단이 중요한데
운동을 아무리 열심히 한다고 하더라도
간기가 있는 음식을 먹게 되면 살이 찔 수가 있습니다.
안녕하세요. 덕망있는비둘기162입니다.
말을 많이 해보세요. 말 많은 사람들은 마른 사람이 많습니다.
힘든 운동이나 먹고 싶은 것 안 먹는 것보다 훨씬 간단하고 손 쉬운 방법이죠.
건강하세요~
안녕하세요. 백곰이입니다.
다이어트는 재미가 있어야할수 있지요
혼자보단 같이 하는게 좋아요 걷기라도 좋으니 멤버를 구하셔서 같이다녀보세요
아니시면 혼자하셔도 되는데 듣는오디오 이런거 들으면서 해도 재밌어요