물을 자주 마셔주는 게 건강에 좋다고 하는데 하루에 얼마나 마시는 게 가장 건강에 좋을까요? 그리고 한번에 마시는 거 보다 조금씩 꾸준히 마시는 게 더 중요한가요? 일반 생수말고 보리차나 옥수수차 같은 차 종류로 마시는 것도 상관없는 지 궁금합니다.
