고민상담
면접에서 긴장을 줄이는 방법을 추천해주세요
워낙 성격이 내성적인 성격이라 면접볼때마다 긴장되서 죽겟어요
남들앞에서 말도 잘 못하는 성격인데다
그런 경직된 분위기에서은 더 말이 잘 안나오더라구요 ㅠㅠ
긴장 줄이는 방법 있을까요?
6개의 답변이 있어요!
면접은 차분히 사실대로 말하고 답변하면 됩니다.
모르는것은 솔직히 모른다 말하고,
무엇보다 자신감 있게 말하는 것이 중요합니다
모르는 것도 자신감 있게 모른다고 말하면 됩니다.
무엇보다 중요한것은 자신감 입니다.
면접 긴장을 줄이려면
호흡법부터 써먹으세요
들어가기 직전에 배로 숨 크게 들이마시고 천천히 길게 내쉬어요
이거 두세번만 해도 심장이 진정되어요
그리고 답변을 외우지 말고 키워드만 잡으세요
문장만 외우면 긴장했을 때 다 까먹고 멘붕만 와요
강점-경험-성과 이런식으로 키워드만 기억하고 자연스럽게 풀으세요
면접관은 적이 아니라고 생각하시면 좀 진정되실거예요
나 까내리려는 사람이라고 생각하면 얼어붙구요
그냥 내 얘기에 관심있는 청중이라고 생각하면 훨씬 편해져용
시선은 면접관 눈 말고 미간쪽으로 집중하세요
눈 똑바로 보면 괜히 더 긴장되니까 살짝 위쪽 보면서 말해도 상대는 눈마주친 줄 알아요
그리고 리허설 꼭 하세요
집에서 거울 앞이나 핸드폰 녹화로 자기 말투나 자세 점검하세요
이거 두번만 해도 실전에서 몸이 훨씬 익숙해져여
안녕하세요 가장좋은것은 이미지 트레이닝입니다 실제로 면접을 보는것과같은 환경을 만들고 친구나 지인에게 면접보는 상황을 미리 훈련을하면 익숙해서 실전에도 많은 도움이 됩니다.
진짜 긴장이 된다면 청심환이나 병원에 가셔서 긴장 줄여드는 약을 복용받는 것도 추천드립니다.
그리고 준비를 잘 하시고 면접 전날에는 푹 자는게 긴장을 줄이는데 도움이 됩니다.