의료상담
오래 서있고 이동이 많은 직업으로 일합니다
성별
남성
나이대
34
기저질환
없음
복용중인 약
없늠
퇴근할때 되면 발바닥 발목이 시큰시큰한데
약물복용말고 집에서 간단하게 할수있는
스트레칭이나 마사지 비법이 있을까요???ㅎ
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
따뜻한 물에 반신욕 등 근육을 풀어주는 것이 가장 효과적일 수 있으며
마사지와 다리를 머리보다 약간 높게 들고 주무시는 경우, 부종으로 인한
통증을 줄이는 데 효과적일 수 있습니다.
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
신발에 쿠션을 장착하고 발목 보호대를 하는것이 좋겠습니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
원인을 경감시켜주는게 무엇보다 중요하겠습니다
스트레칭이나 마사지로는 해결될것같진 않네요..
