다이어트 하는 좋은 방법을 좀 알려주세요

디지게 안빠져요 그냥 뭐 아무거나라도 좋으니까 추천주세욤

무슨운동이 다이어트에 좋고 무슨 음식 어떻게 세끼먹어야하는지좀 알려주세욤