무리하게 운동하다가 토했는데 큰일인건가요?

Question

성별

남성

나이대

20대

안녕하세요. 아까 낮에 운동하다가 토했는데 무슨 병에 걸린건가요? 얼추 18시간 정도 공복인 상태에서 런닝머신을 뛰긴했는데 이거 때문인지 아니면 큰 문제인지 걱정됩니다.

Answer 1

18시간 공복 상태에서 러닝머신처럼 강도가 있는 운동을 하면 저혈당, 탈수, 위산 과다 분비, 교감신경 항진이 복합적으로 작용해 구역과 구토가 발생할 수 있습니다. 운동 중에는 위장관 혈류가 감소하기 때문에 공복 상태에서는 위 자극이 더 심해질 수 있고, 이로 인해 일시적으로 토하는 경우가 있습니다. 한 번 구토하고 이후 증상이 빠르게 호전된다면 대개는 심각한 질환보다는 공복 상태에서의 과부하 운동에 따른 생리적 반응일 가능성이 높습니다.

다만 구토가 반복되거나, 피가 섞여 나오거나, 심한 두통·어지럼·실신·흉통·지속적인 복통이 동반된다면 다른 원인 감별이 필요하므로 진료를 받는 것이 안전합니다. 현재 증상이 멈춘 상태라면 수분과 전해질을 충분히 보충하고, 이후에는 장시간 공복 운동을 피하고 가벼운 탄수화물 섭취 후 강도를 조절하는 것이 바람직합니다.

Answer 2

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.

올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 운동을 하고 나서 구토를 한 것으로 보입니다. 공복인 상태에서 강도가 높은 운동을 무리해서 하였다면 어지럽고 울렁거리면서 구토로 이어질 수도 있습니다. 구토를 한 이후로도 어지럽고 기력 저하 등의 증상이 지속되는지 확인하시길 바라며 지속된다면 정확한 원인 감별을 위해 근처 병원에 내원하셔서 진료를 받아보시길 바랍니다. 이온음료나 수분을 천천히 충분히 섭취하시길 바라며, 소화가 잘되는 죽 등을 드시길 바랍니다.

궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.