고민상담
자세 교정 및 근육 강화 위한 운동
자세 교정 및 근육 강화 위한 운동으로는
PT가 좋을까요 아니면 필라테스나 요가, 발레가 좋을까요?
근육량이 부족하고 코어 힘이 없어서 PT를 먼저 해야 하나 고민이네요 ㅠㅠ
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 운동척척박사입니다.
피티를 하던 필라테스를 하던 교정병원을 가던
중요한건 좋은 선생님을 만나시는게 중요합니다
nasm ces 또는 sfma/fms 등 관련자격을 기본적으로 소지하시고 지속적으로 공부하시는 선생님을 만나길 추천드립니다
팁을 드리자면 예를 들어 헬스장에 가셔서 바로 pt를 등록하시기 보단 이용권만 결제하여 개인운동하시면서 선생님들 교육방법을 보시고 방향성이 비슷한 선생님을 만나기 바랍니다