계단 오르기가 건강에 좋다고 하는데 언덕 오르는 것도 좋나요?

Question

집이 언덕쪽인 곳으로 이사갈 예정인데 계단 만큼 언덕 오르는 것도 건강에 좋을까 하고요..ㅎㅎ

겨울에 눈 많이 내리면 내려오기 힘들긴 할텐데 언덕도 건강에 좋겠죠?ㅎㅎ

감동스러운알알이51 · Accepted Answer

안녕하세요. 신중한호랑나비155입니다.

언덕 오르기는 계단 오르기와 마찬가지로 다리 근육을 강화하고 심폐 기능을 향상시킬 수 있어서 건강에좋습니다

내가 좋아하는 라면은 너구리 · Answer

안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.계단소르기처럼 언덕을 올라도 건강에 당연히 좋습니다. 다만 무릎시 좋지않다면 안하는것이 좋습니다.

노련한웜뱃53 · Answer

안녕하세요. 노련한웜뱃53입니다. 언덕 오르기도 좋을 순 있지만 무릎이 안 좋으시면 비추천해요 계단 오르기도 마찬가지로 무릎 안좋으시면 하기 힘들어요

여름아부탁해 · Answer

안녕하세요. 침착한오릭스115입니다.계단 오르기와 언덕 오르기는 둘 다 유산소 운동으로 분류되며, 신체 건강을 증진하는 데 도움이 됩니다.

anonymous · Answer

안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.언덕 오르기도 계단 오르기와 마찬가지로 유산소 운동과 근력 운동 효과를 동시에 얻을 수 있어 건강에 좋고 하체 근육 강화에 도움이 됩니다.

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