커피를 마시면 화장실을 더 자주 가는 이유는 어떤건가요?
카페인에는 이뇨작용이 있어서 커피를 마시면 화장실을 더 자주가게 된다는 것은 알고 있는데 그 원리가 궁금합니다 수분이 몸에 흡수 안되고 그냥 배출되게 하는건가요? 아니면 몸안에 있는 수분을 밖으로 끌어내는건가요? 작용이 어떤 원리로 이루어지는건가요
안녕하세요.
카페인은 신장에 작용해서 나트륨과 물의 재흡수를 억제해 소변 생성을 늘립니다.
즉, 수분이 흡수되지 않고 그냥 배출되는 게 아니라, 신장에서 걸러진 수분이 다시 혈액으로 돌아가지 못하고 그대로 소변으로 나가는 것입니다.
또한 카페인은 혈압을 일시적으로 높이고 혈류를 증가시켜 신장으로 가는 혈류량도 늘어나면서 소변 생성이 더 촉진되기도 합니다.
몸 안 수분을 억지로 끌어내기보단, 원래 걸러졌던 걸 되돌리는 걸 막는 식이라고 볼 수 있습니다.
감사합니다.
커피의 카페인 성분이 이뇨작용을 일으키는 원인인데, 카페인은 아데노신 수용체에 결합을 하여 신장 혈관을 확장시키는 영향을 줍니다. 그로 인하여 나트륨과 수분의 배출이 촉진되게 되며 이뇨작용이 나타나게 됩니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 커피를 마시면 화장실을 더 자주 찾게 되는 이유는 주로 카페인의 이뇨 작용 때문입니다. 카페인은 신장에 영향을 미쳐 소변을 더 자주 배출하도록 만들죠. 이 과정에서 몸 안에 있는 수분을 더 많이 배출하게 되는데, 이 때문에 화장실을 찾는 횟수가 늘어나는 것입니다.
카페인은 아데노신이라는 물질의 작용을 억제합니다. 이로 인해 신경계가 더 활성화되며, 소변을 만드는 신장도 더 활발하게 움직입니다. 또한, 신장에서 나트륨의 재흡수가 억제되고, 이로 인해 물도 함께 배출되는 경향이 있습니다. 결국, 몸 안의 수분을 더 밖으로 끌어내는 효과도 있습니다.
그래서 커피나 카페인이 든 음료를 섭취할 때는 몸이 더 많은 수분을 필요로 할 수 있으니 충분한 물을 함께 마시는 것이 좋습니다. 이렇게 해서 신체의 수분 균형을 유지하기 쉽습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
커피를 마실 경우 체내 유입된 카페인의 효과로 인하여 신장에서 나트륨의 재흡수를 억제하고, 혈관을 확장 시켜 신장으로 가는 혈류가 증가하게 되면 평소보다 많은 양의 소변이 체외로 배출되게 됩니다.
안녕하세요.
카페인은 신장의 아데노신 수용체에 결합해 혈관을 확장시키고, 이로 인해 나트륨과 수분의 배출이 증가해 소변량이 많아집니다.
또, 카페인은 항이뇨호르몬(바소프레신)의 분비를 억제합니다. 이 호르몬은 원래 신장에서 수분이 재흡수되도록 도와준ㄴ데, 카페인이 이를 막아 수분이 소변으로 더 많이 빠져나가게 됩니다.
추가로, 카페인은 방광의 배뇨근을 자극해 실제로 소변이 많이 차지 않았어도 화장실에 가고 싶게 만듭니다.
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
커피의 카페인이 이뇨작용을 촉진하기 때문에 콩팥에서 수분을 재흡수 하는 적이 덜해져 소변양이나 횟수가 늘어납니다
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
커피를 마시면 화장실을 자주 가게 되는 이유는 카페인의 이뇨작용 때문입니다. 카페인은 신장에 있는 소변을 생성하는 부분인 네프론에 영향을 미쳐 소변의 생성량을 늘리는 작용을 합니다. 카페인은 체내에서 수분의 재흡수를 방해하여, 정상적으로 재흡수되었을 수분을 다시 배출시키는 과정에 개입하죠. 구체적으로, 카페인은 아데노신 수용체를 차단하는데, 아데노신은 본래 신장에서 수분 재흡수를 촉진하는 역할을 합니다. 이로 인해 수분 재흡수가 줄어들고, 결과적으로 소변의 양이 늘어나게 되는 거에요
카페인의 이뇨작용은 신장에서의 나트륨과 물의 재흡수 과정을 방해하기 때문에, 결국 소변으로 배출되는 수분량이 증가합니다. 즉, 카페인이 수분을 몸에 흡수되지 않게 하여, 체내에 있는 수분이 배출되도록 자극을 주는 것이죠. 이로 인해 커피를 마신 후에는 소변을 자주 보게 되는 현상이 발생하는 것입니다. 또한, 카페인은 중추신경계 자극으로 인해 방광의 자극을 증가시켜, 배뇨를 자주 하도록 만들기도 하구요
따라서, 커피를 마시면 수분이 몸에 흡수되지 않고 더 많이 배출되게 되는 것이 주된 원리입니다. 이런 이뇨작용은 커피의 카페인 농도에 따라 다르게 나타날 수 있으며, 커피에 포함된 카페인이 과도하게 배출되면 체내 수분이 부족해져 탈수 증상이 나타날 수 있으므로, 커피를 마신 후에는 물을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다