갑상선과 장건강 조언좀 부탁드립니다.

Question

<갑상선>저는 집에서도 한여름을 제외하고는 스카프나 목도리를 하고 있을만큼 목부위가 취약합니다.목을 좀만 소홀히 하면 감기에 쉽게 걸리는 편이며 체력이 약하고 면연력도 안좋은 편입니다.예전에 노래방에 가면 2~3곡만 불러도 목이 쉬이 지치고 쉬어버리더라구요운동을 열심히 해도 호흡기 쪽이 취약한 것 같은데 여기저기 알아보니 갑상선이 안좋아서그럴 수 있다고 하더라구요~ 갑상선에 좋은 음식이나 운동은 뭐가 있을까요?혹은 갑상선 상태를 진료 받으려면 무슨과에 가서 검사를 받으면 될까요?<장>근래들어 대략 3개월 정도 대변을 보면 황금변이 아닌 설사에 가까운 묽은 대변이 나옵니다.어쩔 때는 하루에 5번의 대변을 본적도 있고요 특히나 아주 살짝만 매운 음식이나 우유를 먹으면 화장실을 몇번씩이나 가게 되고몸에서 영양분을 흡수를 하지 못하는건지~ 아님 장내에 나쁜세균이 많은건지.....장에 문제가 있는건지 어디가서 어떤 검사를 받아야 하는걸까요?

최병관 · Accepted Answer

안녕하세요. 최병관 의사입니다.갑상선은 기능저하와 기능항진으로 나눌 수 있습니다.갑상선 기능저하증에 좋은음식은 다음과 같습니다.1. 달걀 (노른자에 요오드와 셀레니움이 풍부하므로 전체를 다 복용하는 것이 좋습니다.)2. 고기 (소고기, 치킨, 양고기 등)3. 생선 4. 야채 5. 과일6. 쌀, 퀴노아, 치아씨드 등의 글루텐프리 잡곡이나 씨드들7. 물 갑상선 기능 항진증에 좋은 음식은 다음과 같습니다.1. 저요오드 함량 음식 (우유없는 커피나 차, 달걀흰자, 과일, 소금기 없는 견과류, 감자, 꿀, 메이플 시럽)요오드는 갑상선 호르몬을 만드는데 중추적인 역할을 하므로 저요오드 식단이 갑상선 호르몬을 낮추는데 중요한 역할을 합니다.2.  배추과 식물들3. 철분이 풍부한 식품들4. 셀레니움 풍부한 음식들5. 아연이 풍부한 음식들6. 칼슘과 비타민이 풍부한 음식갑상선 기능에 대해서는 내분비 내과에서 진료합니다.매운 음식은 장점막을 자극하여 장 내용물을 빨리 배출시킬 수 있어 미처 수분이 흡수되지 못한 채 무르게 변이 나올 수 있습니다. 또한 유제품 섭취시 복부 불편감이나 복통, 설사등이 있다면 유당 불내성이 있을 수 있어 유제품을 피하거나 락토스 프리 제품을 복용하시면 되지만 간혹 조금씩 섭취시에 증상이 호전될 수도 있습니다.

김지영 · Answer

안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.

과민성 대장 증후군 등이 의심되는 증상으로 대장내시경 등의 검사로 감별해볼 필요가 있겠습니다.

참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.

anonymous · Answer

안녕하세요. 노동영 의사입니다.갑상선과 노래방에서 노래를 부르고 목이 빨리 쉬는 것과는 전혀 관련이 없습니다. 갑상선에 좋은 음식은 미역 등 요오드가 포함된 음식이며 내분비내과에서 진료를 보시면 됩니다. 설사를 만성적으로 하는 경우에 대표적인 원인으로 과민성 대장 증후군 (Irritable Bowel Syndrome)이 있습니다. 긴장되는 상황일 때 자주 배가 아프면서 설사가 나오는 질환으로 기질적으로 원인이 되는 문제는 없으나 환자들은 매우 불편해 하는 것이 특징입니다. 이 외에 실제로 소화기관에 문제가 있어서 설사가 나오는 경우라면 소화기내과에 방문하셔서 감별이 가능합니다. 증상이 심하시다면 내과진료를 받아보세요

노용성 · Answer

안녕하세요. 노용성 의사입니다.목감기, 목이 빨리 쉬는 것과 갑상선은 상관이 없습니다.면역력도 객관적으로 측정할수 있는 수치는 아닙니다.전반적인 몸의 컨디션에 영향을 받습니다.갑상선에 좋은 음식은 요오드포함 해산물 (김 미역) 입니다.갑상선관련 진료는 내분비내과,외과입니다.장관련도 진료는 소화기내과,외과입니다.식습관 개선과 운동 먼저 하시기 바랍니다.

서민석 · Answer

안녕하세요. 서민석 의사입니다.갑상선의 문제일 가능성은 매우 떨어집니다. 갑상선의 상태에 대한 확인을 원하신다면 내과에 가시면 됩니다. 피검사와 초음파로 확인 가능합니다. 장은 과민성 대장 증후군 가능성이 높아서 내과에 가보시는 것을 권유드립니다.

남희성 · Answer

안녕하세요. 남희성 의사입니다.면역력이 약하다거나 감기에 잘 걸린다거나 목이 잘 쉬는것과 갑상선은 연관이 없다고 생각됩니다. 불편하신 부분은 이비인후과 방문하셔서 이상이 있는지 진료를 받아보실 수 있겠고 갑상선의 이상 유무는 내분비내과를 방문하시는게 맞습니다. 설사를 지속적으로 하는 경우에 과민성 대장 증후군이 있거나 염증성 장질환이 있는건 아닌지 소화기 내과 진료를 받아보시는게 맞겠습니다.