원하지 않는 꿈을 꾸는 이유는 무엇인가요?

Question

피곤해 죽겠는데 꿈까지 꾸게되니 푸욱 못자는 느낌인데요.

거기다가 원하지도 않는 내용의 꿈을 꾸게되는 경우도 여럿 있던데 왜 그런건가요?

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

꿈이라는 녀석, 참 골치 아프죠. 피곤한 와중에 꿈까지 꾸게 되면 정말 '푹' 잔 것 같지가 않아요. 게다가 원치 않는 내용의 꿈이라면 더욱 짜증 날 수밖에요. 하지만 이런 꿈들이 우리 마음속 깊은 곳에서 무언가를 말하려 하는 건 아닐까요?

보통 꿈은 우리의 무의식이 낮 동안 경험한 일들을 정리하고 처리하는 과정이에요. 스트레스, 불안, 걱정 같은 감정들이 꿈으로 나타나는 경우가 많죠. 어쩌면 당신의 마음 한구석에 자리 잡은 작은 걱정거리들이 꿈을 통해 표출되고 있는 건지도 모르겠어요. 꼭 나쁜 것만은 아니랍니다. 이런 과정을 통해 우리 마음이 스스로를 치유하려 노력하고 있다고 볼 수도 있거든요.

그래도 꿈 때문에 수면의 질이 떨어진다면 걱정되시겠어요. 잠들기 전 편안한 음악을 들어보시는 건 어떨까요? 아니면 따뜻한 차 한 잔과 함께 좋아하는 책을 읽어보는 것도 좋아요. 마음을 차분히 가라앉히는 데 도움이 될 거예요. 그래도 증상이 지속된다면, 전문의와 상담해보시는 것이 가장 좋은 방법일 거예요. 건강한 수면은 우리 삶의 질과 직결되니까요.