원인을 알지만 계속 불안한데 어떻게 해야할까요??

최근 자율신경이상으로 호흡곤란, 심장두근거림, 어지러움 등 많은 증상이 한꺼번에 나타났습니다. 어릴 때부터 입원, 수술 할 일이 없었고 크게 아픈 적도 없습니다. 장이나 어지럼증은 괜찮은데 호흡곤란, 심장두근거림을 겪고 나니 너무 불안합니다. 자율신경이 다시 균형을 찾았는지 지금은 호흡,심장 둘다 괜찮습니다. 불안함의 원인이 괜찮아졌는데도 또 다시 호흡곤란과 심장두근거림이 찾아오면 어쩌나 불안합니다. 호흡과심장에 관심을 쏟지 않을 방법이 있을까요? 지금 신경안정제를 복용하고 있어서 괜찮아지고 있긴한데 아직 이틀째라서 좀 더 시간이 지나보고 계속 불안하면 병원에 가볼까요??