아침사과?저녁사과?설명부탁드려요~

Question

아침에 먹는 사과는 금같이 좋다고하는데 저녁에 먹으면 독이라고합니다 이유가있을까요? 저는 아침에도먹고 저녁에도 먹는데 크게 잘 모르겠드라고요~^^

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

저녁에 사과를 섭취하면 위산분비를 촉진하여 속쓰림을 유발하고 수면 건강에 좋지않아 아침에 드시는것을 추천드립니다