술 마시고 배가 부른 상태인데 소화를 시키고 자는 것이 좋겠죠?

Question

오늘 간단하게 지인이랑 술을 마시고 집에 들어왔습니다.

근데 아직도 배가 부른 상태라서 현재 술 마시고 배가 부른 상태인데 소화를 시키고 자는 것이 좋겠죠?

Answer 1

아무래도 배가 부른 상태에서는 숙면을 취하기도 힘들 뿐더러 역류성 식도염이 있으면 음식물이 역류할 수 있으니 가급적 어느 정도 소화를 시키고 잠을 청하는 것이 좋아보입니다.

Answer 2

안녕하세요. 정성들여서 답변 드는 사람입니다.

네, 술 마시고 바로 눕는 것보다는 소화를 시키고 주무시는 게 좋을 것 같아요. 저도 비슷한 경험이 있어서 제가 하는 방법을 알려드릴게요. 우선 따뜻한 물을 충분히 마셔주세요. 알코올로 인한 탈수를 예방하고 소화도 도와준답니다.

그리고 잠들기 전에 가벼운 스트레칭이나 산책을 해보세요. 격한 운동은 피하시고 천천히 걷는 정도가 좋아요. 이렇게 하면 위장 운동이 활발해져서 소화가 잘 된답니다. 저도 술 마시고 나면 꼭 이렇게 하는데 훨씬 편하더라구요.

답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.

Answer 3

음주 후 미지근한 꿀물이나 물 섭취가 가장 나은 방법입니다 운동을 통한 땀 배출은 탈수 증상만 일으키기에 충분한 수분 섭취 후 잠자리에 들어보세요

Answer 4

술 마시고 바로 자게되면 소화불량 숙면방해가 이뤄질수 있기 때문에 가능하면 소화를 좀시키고 숙면을 취하시는게 다음날을.위해서도 더 좋지 않을까 생가되네요 ㅎㅎ

Answer 5

술을 마시고 배가 부른 상태라면 바로 눕기보다 소화를 돕기 위해 가벼운 산책이나 따뜻한 물을 마시는 것이 좋습니다. 바로 자면 역류성 식도염 등의 문제가 생길 수 있으니 최소 30분 정도 소화를 시키고 주무세요.