효과적인 다이어트 꿀팁이 있을까요?

Question

안녕하세요.

제가 다이어트를 하는데요.

2주정도 해보려고 하는데요.

효과적으로 다이어트를 하는 꿀팁이 있을까요?

있다면 알려주세요.

좋은 답변 기대할게요!

Answer 1

아무래도 가장 적성적이면서 확실하게 식단과 운동을 병행하는게 좋다고 생각합니다. 식사량은 줄이면서 유산소 운동을 해서 체중감량을 하시는게 좋을 거 같습니다.

Answer 2

다이어트를 위해서는 하루에 유산소 운동(러닝 등)을 한시간 이상을 해주시는 게 좋고 식단 관리도 꾸준히 병행을 해주시는 것이 좋겠습니다.