여자도 헬스할때 부스터나 아르기닌 먹어야 하나요?

Question

안녕하세요 남자친구는 헬스하면서 부스터랑 아르기닌 BCAA 먹던데

여자도 먹어도 될까요?

저도 먹는다고 달라그러니 로이더라고 하면서

목소리 굵어진다고 하면서 안주더라구요

여자도 먹고 운동하면 더 좋은거 아닌가요?

Answer 1

네, 여성도 헬스를 할 때 부스터나 아르기닌, BCAA 등의 영양 보충제를 섭취할 수 있습니다. 이러한 보충제들은 성별과 관계없이 근육 회복을 돕고, 운동 성능을 향상시키며, 피로를 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.