안녕하세요 근육을 키우기위해 열심히 노력하는 남자입니다
그래서 단백질을 사다놓고 먹고있는데요
많이 먹으면 몸이 나빠진다는 말도 있는데요
하루 얼마큼 섭취를 해야 몸에 도움이될까요?
좋은 답변 부탁드립니다
