안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 통풍은 요산이라는 물질이 많아지면서 염증 반응을 유발하는 질환으로 식습관 조절이 매우 중요합니다. 퓨린이 많이 함유된 음식은 섭취를 피하는 것이 좋으며, 대표적으로 간, 내장, 닭고기, 돼지고기 등의 육류에 퓨린이 많이 있습니다. 알코올도 통풍 발생 위험에 매우 큰 영향을 끼치므로 자제하시는 것이 좋습니다. 항산화 물질이 많은 과일과 채소를 잘 챙겨드시길 바라며, 요산 농도 조절에 기여하는 오메가3 지방산이 풍부한 생선과 견과류를 드셔보시길 바랍니다. 칼슘과 단백질이 많은 저지방 유제품도 통풍에 도움이 되며, 하루에 2L 이상 물을 마시는 것도 권유드립니다.
궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.