약·영양제
다이어트후 카페인때문에 잠이안오는거같은데 이유가있나요?
성별
남성
나이대
28
원래 체질상 카페인을 먹어도 잠이안오거나 하지않는데
작년부터 다이어트를 시작하여 약 10키로 넘게 감량했습니다
그런데 최근들어서는 커피나 카페인들어간것을 먹으면 잠이안오더라구요
다이어트도 이런 카페인 영향이 있을까요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
다이어트를 해서 체중이 줄었으면 카페인 민감도가 달라졌을 수도 있어요.
전보다 예민해진것 같다면 섭취를 줄이셔야 잠을 방해하지 않을거에요.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
체중이 많이 줄었으면 카페인에 대한 민감도가 높아질 수 있습니다.
이전보다는 적은 용량으로 섭취하세요.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
다이어트의 영향은 사실 크지는 않습니다. 카페인이 지방세포에 분포되는 것도 아니라서요. 아마 컨디션 등 다른 원인이 있을 것으로 보이네요.
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
다이어트에 따라서도 영향은 있을 수 있습니다. 체중과 체표면적에 따라서 나타날 수 있는 약효 또한 달라질 수 있기 때문입니다.
즉 일전에 먹는 양보다 카페인 섭취량을 줄이셔야 말씀하신 그러한 증상이 완화될 것으로 보입니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
다이어트 후 카페인에 예민해지는 경우는 드뭅니다.
다만 다이어트 건강기능식품 중 녹차추출물을 복용 중이시라면
해당 성분에도 카페인을 함유하고 있다보니
카페인이 중복되어 더 예민해질 수 있습니다.
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