미들은 잘 들어가는데 3점이 안 되는 건, 대부분 거리가 멀어지면서 하체 힘으로 던지지 못하고 팔로만 쏘기 때문이에요. 자세가 무너진다고 느끼시는 게 바로 그 신호입니다.
3점은 팔이 아니라 다리에서 힘이 나와야 해요. 무릎을 충분히 굽혔다가 펴는 반동으로 공을 밀어 올리고, 그 힘이 손끝까지 자연스럽게 이어지게 하는 게 핵심이에요. 미들 쏘듯 상체로만 거리를 늘리려 하면 폼이 무너집니다.
연습은 3점 라인보다 한 발 안쪽, 폼이 흐트러지지 않는 거리에서 시작하세요. 그 자세 그대로 조금씩 뒤로 물러나며 거리를 늘려가면 됩니다. 슛 궤적은 높게 아치형으로 그려야 림에 부드럽게 들어가고, 던진 뒤 손목 스냅과 팔로스루(손끝이 림을 향하게)를 유지하는 것도 중요해요.
무리하게 세게 던지기보다, 일정한 폼을 반복해서 '몸이 거리를 기억하게' 만드는 게 훨씬 빠릅니다. 하루에 폼 슈팅 위주로 꾸준히 연습하시면 3점 성공률이 금방 올라갈 거예요. 화이팅입니다!