전완근을 키우려면 어떤 운동을 해야 하나요?

Question

전완근을 키우려면 어떤 운동을 해야 키울 수 있는 것 인가요? 운동의 이름과 하는 방법이 무엇이 있는지 궁금합니다. 또한 운동시 주의할 점도 알려주세요 .

Answer 1

전왕근 키우기는 초보시라면 그냥 철봉에 매달리기도 좋습니다

쉬고 매달리고 반복하면 몇일뒤면 어느정도 늘어있기는합니다

그후에는 컬 종류로하시면 어떨가 생각이 드네요

Answer 2

안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.가장 좋은 운동은 철봉 운동이 좋습니다. 매달리는 운동을 하게 되면 손아귀 신과 전왼근 근육이 아주 많이 발달 합니다. 그리고 매일 압력기를 사용해 주면 또 근육을 발달 시키는 데 도움이 줄 수 있습니다.